Descriptions
На неё напарываются все‼️ Ключевая проблема заключается в том,что вы ставите 5-10-15 целей и стараетесь реализовать все цели каждый день. ❌ Это в корне неправильно!
В итоге достижения цели становится самоубийством по количеству перегрузки,которую испытывает ваш организм и ваша психика.
Регулярность важнее силы. Не надо стремиться убивать себя героически каждый день. Любой тренер знает, что выигрывает не тот, кто пришёл с лучшими данными или кто убивает себя в зале, а тот, кто будет трудиться регулярно!
Такая же закономерность и с целями. Регулярность важнее силы. Многие берутся за дело, взвалив на себя нагрузку, которую не могут потянуть.
Проблема заключается в том, что вы перегружаете себя слишком большим количеством задач.
Вы не можете в день сделать шаги по всем 10-15 целям.И думаете,что просто не достаточно стараетесь. Из-за этого вы живете с постоянным чувством вины по отношению к себе.
Правило одной задачи
Делайте в день одну задачу.Если вы сделали одну задачу или какой-то шаг по одной задаче-вы уже молодец!
Сделав одну задачу в день-ты молодец.
Одна задача в день-это ваша дневная норма. Сделали-вы вы молодец. Вы хороший. Похвалите себя. Весь остальной день можете ходить и знать, что у вас все в порядке. И это действительно так.
Вы уже чувствуете себя хорошо. В этом настроении вы можете делать гаги по другим целям!
Но знайте, что это уже перевыполнения. Это ваше превышения нормы!
⭕️ ЗАДАНИЕ
Каждый день пишите о выполнении главной задачи дня. И пишите те инсайты и выводы, которые вы сделали из выполнения этой задаче. Ваша задача-задача исследователя.
Наблюдайте за своим состоянием, что вам приятно, что нет.
Какие мысли вам приходят в процессе выполнения целей.